Blog

Imunitate si Lifestyle

Imunitate si Lifestyle

              Un sistem imunitar scăzut crește șansele de îmbolnăvire. Dar care sunt cauzele unui sistem imunitar scăzut?               Toate cele de zi cu zi. O alimentaţie deficitară şi/sau pe fugă, somnul insuficient, lipsa de activitate fizică, fumatul, consumul...

Fitness-ul și starea de bine

Fitness-ul și starea de bine

În acest conținut dorim să reformulăm informații deja existente într-o manieră prin care să creăm posibilitatea a cât mai multor oameni să vadă aplicabilitatea acestor informații. Ca orice termen și termenul de „Fitness” are o definiție, definiție pe care o vom enunța...

#TRAINSMART with Cristian

#TRAINSMART with Cristian

PROPER WAY TO DEADLIFT part 1 Deadlift-ul este o mișcare complexă ce poate fi foarte ușor executată greșit. Din păcate, execuția precară a deadlift-ului poate duce la leziuni grave ale spatelui, atât în partea toracală, dar mai ales în partea lombară. Primul pas spre...